身上出现多种不适症状，检查还没有问题，可能与植物神经紊乱有关

　　随着社会的进步，人们的生活水平在不断的提高，物价也在不断的上涨，在这种情况下，不少人就会产生各种各样的压力，使人感到焦虑、抑郁、失眠、头晕等不适症状，出现这种情况去医院检查又没有问题，这就是植物神经功能紊乱。下面就让我们一起来看看什么是植物神经功能紊乱。

　　什么是植物神经功能紊乱?

　　植物神经功能紊乱也叫自主神经功能紊乱，是指人体内自主神经系统失去平衡所导致的一组症状群。植物神经主要由交感神经系统和副交感神经系统组成，共同支配着人体内的正常生理功能，正常情况下，双方处于相互平衡制约的状态。但是，当两大系统中的一方出现失调时，就会导致植物神经系统的功能出现失调，引起一系列的功能性障碍，严重影响患者的日常生活和工作。由于植物神经遍布人体各个系统，所以，所产生的症状也是遍布全身，下面就让我们来看看植物神经功能紊乱有哪些症状表现吧?

　　1：情绪不稳

　　植物神经功能紊乱患者最常见的症状就表现在情绪上，患者会出现以焦虑、抑郁为主要表现的一种情绪障碍，通常表现为烦躁、焦虑、抑郁、过度担心、紧张、恐惧害怕、对自己失去信心等。当患者出现这种情况时容易被误诊为焦虑症、抑郁症等。

　　2：心脏神经官能症

　　植物神经功能紊乱还会导致患者出现心脏方面的问题，主要表现为胸闷气短、心慌心悸、心律不齐、心率过快、心率过缓、心前区疼痛等情况，出现这类症状患者去医院做心电图、心脏彩超、24小时动态心电图均没有问题。

　　3：胃肠神经官能症

　　植物神经功能紊乱还会导致患者出现胃肠神经官能症，患者会出现腹胀腹泻、打嗝烧心没有食欲、大便不成型、反酸呕吐、喉咙有异物感，出现这类症状患者去医院检查胃镜、肠镜均没有器质性问题，一般情况下会被误诊为胃病、胃溃疡等。

　　4：睡眠障碍

　　植物神经功能紊乱出现睡眠障碍的主要表现为失眠，通常表现为失眠多梦、灶形成、睡眠质量差，睡了和没睡一样、易疲劳、精神萎靡不振。部分患者还会出现记忆力减退、注意力不集中、反应变迟钝等。

　　5：躯体化障碍

　　植物神经功能紊乱患者身上出现的躯体化表现主要有：肌肉跳动感，四肢麻木感，颈椎头皮发紧发麻，头部有紧束感和重压感等。

　　植物神经功能紊乱患者在平时需要注意什么?

　　日常生活中的调理对植物神经功能紊乱患者有很大的帮助，患者在日常生活中需要注意以下几点：

　　1：及时放松调整情绪

　　调整心态、放松精神、释放压力、培养乐观的性格，增强信心。在日常生活中，我们可以通过深呼吸、冥想等方式来放松自己。此外，我们还可以通过听音乐、看电影、读书等使自己忘记不愉快的事情、以此来放松心情。

　　2：进行适当的运动

　　适当的运动有助于帮助我们缓解压力，我们可以选择自己喜欢的运动方式，比如散步、慢跑、游泳等。

　　3：保持良好的作息时间

　　保持;良好的作息时间是保持身体健康的基础。我们应该每天定时睡觉和起床，尽量保持每天的水米娜时间稳定，此外，我们还应该避免熬夜，因为熬夜会加重植物神经功能紊乱的症状。

　　4：健康的饮食习惯

　　饮食习惯对植物神经也有很大的影响，我们应该尽量选择健康的食物，如新鲜的水果蔬菜、低脂奶制品等，另外，我们还应该避免摄入过多的咖啡因、油脂等，因为这些物质会导致神经系统的不稳定。

　　总之。植物神经紊乱是一种常见的心理健康问题，但是，只要我们在日常生活中注意保持良好的生活作息，健康的饮食习惯、抽点时间来进行适当的运动，就可以有效的患者症状并减少不适。