现代社会最常见的精神障碍之一

 　　抑郁症的主要特征是情绪低落、消极、无法享受生活并且影响到了自我教育所需的活力、注意力、情感稳定、情感可调节性以及动机。

　　抑郁症的病因很复杂，包括生理、心理、社会等多方面的因素。生理方面的因素主要包括遗传、化学物质(如神经递质不足)、内分泌失调等。心理方面的因素常常包括外界压力及自身对压力的应对不当，社会因素则涉及到工作、家庭、人际关系等问题。

　　抑郁症的症状比较明显，主要表现为躯体疲惫、气短、睡眠质量降低、食欲减退、消化问题等。同时，他们的心态也会变得消极、悲观、无助，甚至有时会出现不好的念头。

　　在治疗抑郁症方面，一般而言可以包括药物治疗和心理治疗两个方面。药物治疗包括抗抑郁药等药物的使用，心理治疗则有认知行为疗法、人际治疗等治疗方法。

　　对于抑郁症的预防，十分重要的一点是要建立健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、适度的运动及充足的睡眠。此外，关注情感健康，学会控制自己的情绪和应对压力是预防抑郁症的重要方法。

　　建立健康的生活方式，保持良好的饮食习惯，适度的运动和充足的睡眠可以帮助你保持身体健康，缓解情绪压力，同时也有助于预防和治疗抑郁症。

　　注重情感健康，学习控制自己的情绪和应对情感压力是预防抑郁症的重要方法。应该更多的关注自己的情感健康，保持心态积极，充分发挥自己的潜力。

　　抑郁症虽然是一种常见病，但是如果早期发现并得到有效治疗，可以避免症状的进一步加重，恢复健康的机会也会更大。因此，如有任何有关抑郁症的症状产生，应该及时的寻求心理医生和专业治疗。