强迫症的根源可能源于对过去经历的不信任？

　　在生活中，有许多疾病可以看到一些人患有强迫症。据说追求完美是强迫症，但事实并非如此。强迫症的表现一般是患者的思维.行为受到限制，许多患者深受强迫症的伤害，严重影响正常生活，那么是什么原因导致强迫症呢?

　　什么原因导致强迫症?

　　1.性格特点

　　1/3强迫症患者在发病前有一定程度的强迫性人格。他们的同胞、父母和孩子也有强迫性人格特征。他们的特点是克制、犹豫、节俭、谨慎和谨慎，过于注重细节，思维良好，要求完美，但过于僵化和缺乏灵活性。

　　2.精神因素

　　在调查数据中，35%的患者在病前有精神因素。任何能导致长期思维紧张的人.焦虑的社会心理因素或带来沉重精神打击的事故都是强迫症的原因。

　　6个方法可以让你远离强迫症

　　为了避免强迫症，我们应该在日常生活中养成良好的习惯。什么习惯可以让我们远离强迫症?让我们看看。

　　1.不要太在意自己的形象

　　不要太在意自我形象，不要太追求完美，不要总是问自己我做得好不好，这样做不好，别人会怎么看我等等。

　　2.客观地了解自己

　　正确客观地了解自己的个性特征和疾病，对现实做出正确客观的判断，摆脱精神包袱，缓解不安全感，学习合理的压力治疗方法，增强自信心，从而缓解自己的不确定要目标过高，不要过分追求精雕细琢，从而缓解不完美感。

　　3.学会放松自己

　　强迫症常伴有一些特殊的心理状态，如紧张、分歧、不堪重负等。因此，如果你想改变这种状态，你必须放松你的情绪，这是第一位的。

　　4.善于面对现实

　　另一种情况是，患有强迫症的人通常对生活不太满意。因此，他们会反复思考，使他们的心理负担过重，改变他们的完美主义者的心理状态是非常重要的。

　　5.采取符合自然的态度

　　当你有强迫性思维时，不要抗拒或使用相反的想法“中和”，要带着“不安”做你应该做的事。当有强迫行动时，我们应该明白这是一种违背自然的过度反应方式，并逐渐减少这种行动反应，直到它与正常人相同。坚持练习一定是有益的。

　　6.培养自己的幽默感

　　如果你能取笑它，你就不会再打扰它了。强迫症患者特别需要看更多的笑话来放松他们的神经，感受世界的意外和乐趣，而不是你控制的一切都是一件好事，更多的笑声，保持快乐的心情，会让你的生活更快乐。