怎么消除疑病症？你可能是在自己吓唬自己

　　生活中，有许多疑病症的朋友，感觉自己身体不舒服，就怀疑自己可能是得病了，这样会使自己感到十分痛苦，长期怀疑这样下去，对自己可是没有任何好处，所以不要轻易地觉得自己身体得病了，不要轻易地觉得自己得病了。所以如何消除疑病呢?下面一起来看看吧。

　　排除精神压力

　　疑病病人到医院检查时，医生要对心存疑虑的病人进行全面、细致的体检及必要的仪器检查，发现病人并没有躯体疾病，因此才能消除病人的思想顾虑。

　　给予你足够的自信

　　缺乏自信，经常导致怀疑自己也是一件坏事。要经常对自己说“我是最好的”、“所有人都信任我”、“猜错了”、“每个人都喜欢我”。世上没有十全十美的生活，更没有十全十美的健康，健康也不是被怀疑，而是靠自己每天的日常调理，不能总把思想放在不存在的疾病上，学会调理自己与疾病作斗争，不管是真的还是假的。

　　要不断完善自己的个性

　　疑病患者具有顽固性、多疑、敏感、谨慎等特征。病人在遇到事情时总是过于悲观或不幸，要做到胸怀宽广，努力培养乐观的情绪，提高生活的信心。为了走向社会，丰富自己的生活，培养爱好，比如养花、钓鱼、下棋、绘画等等。同时也要做一些力所能及的家务劳动，每天坚持锻炼身体，多与亲朋好友交流，培养幽默感，从而战胜消极悲观、不良的心理状态，只有这样，才能成功地解除疑病的困扰。

　　分散你的注意力

　　人们如果总想一件事，那就会使自己陷入痛苦中，甚至使自己感到非常烦躁。在自己感到烦躁的时候，可以把注意力转移到自己身上，让自己早点远离烦恼。自我感觉不适时，可以马上停下来想一想，藉由做些别的事，不让自己去想这些事，自然就不会对身体产生太大的忧虑。假如已经有了很大的焦虑感，会使自己的病情加重，所以还是要找个方法，让自己停止思考，慢慢好起来。

　　如何消除以上所述疑病?对于疑病患者的家属，我们要知道，对于疑病症的患者，应该多加耐心，每天定时给病人做心理疏导，对病人要有耐心，随时观察病人的表现，当然如果病情比较严重的话，应该第一时间去医院诊治，让病人快速消除疾病。