总是怀疑自己“有病”？ 有疑病症应该怎么办

 　　生活中总有一些人，可能是压力造成的，总是怀疑自己生病了，但实际上没有生病。这就是所谓的可疑疾病。可疑疾病的存在极大地影响了患者的生活，使人们变得越来越憔悴和焦虑，那么是什么导致可疑疾病呢?

　　性格易感

　　在人格特征上，更固执、内向、过于关注自己、敏感、以自我为中心、自恋、兴趣狭窄、胆怯、脆弱、暗示性强的人一般是疾病的基础。

　　恐惧衍生

　　当你看到你的亲戚或朋友死于一种严重的疾病时，你会怀疑你已经落后了。当你看到人们患有肝癌时，你会感到肝脏不适。当你听到别人患有鼻咽癌时，你会反复检查鼻咽。

　　缺乏关爱

　　一些疑病症状产生于长期抑郁、困境和缺乏关怀。患者的身份可以得到他人的照顾和暂时的支持。此时，患者将继发受益，疑病症状将得到巩固。

　　如果你总是怀疑自己生病，这种情绪肯定会影响你的生活，那么如果你有疑问该怎么办呢?

　　心态调整

　　疑病患者普遍爱钻角尖，精神紧张，性格内向，固执好辩，胆小怕事，特别专注于自己，容易接受暗示。所以要注意改善自己的性格，知道人的身体经常会有一些不适，这是人的一种保护机制。因此，并不是所有的不适都是疾病，所以你不必担心身体上的一些不适。

　　调整认知

　　让患者逐渐了解疾病的性质，纠正其错误观念，减少精神因素对其的影响，使患者对其身体状况和健康状况有相对正确的评价。

　　消除心理压力，即证明无病。

　　对有疑问的患者进行全面、详细的体检和必要的实验室检查和仪器检查。根据检查结果，他(她)没有身体疾病，以消除他们的思想问题。

　　改善个性

　　疑病患者往往具有固执、多疑、敏感、谨慎等性格特征。遇事总是过于悲观或不幸，患者要心胸开阔，努力培养乐观情绪，提高生活信心。我们应该走向社会，丰富我们的生活，如养花、钓鱼、下棋、绘画等。我们还应该尽力做一些工作和家务，每天坚持体育锻炼，多与朋友和亲戚沟通，培养幽默感，从而克服消极悲观和不良心理状态，最终治愈疑病。