神经衰弱有哪些表现症状？ 如何调理神经衰弱？

　　现代人类由于工作、生活等多方面的压力，出现了神经衰弱的现象，神经衰弱会影响人们的生活，也会损害人们的身体健康，但神经衰弱很难判断，有些人会把神经衰弱当作一时的烦躁，所以需要弄清楚神经衰弱的具体表现。

　　神经衰弱的症状是什么?

　　长时间失眠

　　如果长时间处于精神衰弱状态，大脑皮层就会受到影响，夜间容易兴奋，那么就会导致睡眠质量差或难以入睡，从而形成长期失眠，对身体伤害很大。

　　紧张疼痛

　　心理衰弱的部分原因是心理过度紧张，从而导致头痛，紧张的疼痛不仅仅是头部，腰背和四肢都会感到僵硬和疼痛。

　　睡眠障碍。

　　神经衰弱最明显的表现是睡眠过程中有一定的障碍，晚上经常出现失眠症状，睡觉也经常做梦，容易醒来。而且白天累了，总是打瞌睡。

　　情绪化。

　　神经系统衰弱的人一般情绪都会比较急躁，遇事会激动，还比较容易生气。有些人患有精神衰弱，还可能出现抑郁、忧伤等消极情绪，尤其是遇到困难时，极易崩溃，严重时甚至出现抑郁。

　　生理障碍。

　　心理衰弱的人通常有一定的生理障碍，尤其是女性，经常伴有月经不调，平时容易胸闷出汗。

　　怎样调节神经衰弱?

　　灸法。

　　艾灸还可以缓解人的精神衰弱，通过身体的气血，但必要时找到穴位，针对疾病进行艾灸可以缓解精神衰弱的症状。

　　饮食疗法

　　鱼能治疗神经衰弱，尤其是鱼头，核桃和鸡对治疗神经衰弱也很有效，羊心也营养的食物，除了能益气补血外，还能改善失眠症状。

　　放松娱乐。

　　神经衰弱的原因之一是精神紧张，平时需要更多的娱乐活动来放松，可以选择更舒缓的音乐，睡前听，平时多做活动，旅行，放松心情。

　　神经衰弱通常是由于心理状态不佳造成的。因此，学会缓解压力，放松心情，保持良好的心态，保证健康的心理是拥有健康身体的前提。