得了抑郁症会有哪些症状呢？

　　抑郁症的主要表现包括三种主要的症状，即情绪低落、思维迟缓和运动抑制。在抑郁症的病因上分析，一般都是心理、精神因素，焦虑、烦躁或情绪低落、心情不愉快等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统功能异常，导致大脑功能紊乱，进而引发抑郁。那得了抑郁症呢?当前，国外越来越多的研究表明，抑郁患者的饮食营养与多种营养素有关，其中包括蛋白质、维生素、矿物质、脂类等。良好的饮食结构有利于保持心理健康，改善饮食营养对抑郁症的治疗和预防都有很大的帮助。

　　抑郁自我检查法

　　1、抑郁心境：抑郁症患者主要表现为情绪不佳、忧郁、忧郁、悲哀、悲叹;重者情绪低沉、悲观、绝望、有自杀倾向。

　　2、快乐缺失：对日常生活失去兴趣，对各种各样的娱乐或有趣的事情都无法体验。轻的人尽量避免社交活动，重的人封闭单独生活，疏远亲友，禁止社交。

　　3、无明显原因的持续疲劳感：轻者感到身体疲劳、力不从心，工作、生活积极性不高，重者甚至连吃饭、饮水、个人卫生都不能照顾。

　　4、睡眠障碍：大约70%~80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍，病人通常睡得没有困难，但几小时后就醒了，故称为清晨失眠症、中途觉醒和末期失眠，醒来后又处于抑郁情绪中。焦虑症患者表现为入睡困难和恶梦多，少数抑郁症患者睡眠过多，称为“多睡性抑郁”。

　　5、食欲不振：表现为食欲不振、体重下降，重者终日不思茶饭，少数病人出现食欲增加的现象。

　　6、躯体不适，抑郁症患者一般都会有躯体不适的表现：病人经常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部急迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等症状，但大多对症治疗无效。

　　7、自我评价低：轻者有自卑感、无用感、无价值感;重者自责自责，有强烈的自责和自责，甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。

　　8、对自杀的看法和行为，是抑郁症最危险的行为：患有严重抑郁的病人常常选择自杀来摆脱痛苦。

　　9、其他：老年抑郁症患者还会出现焦虑、性欲下降、记忆减退等症状。假如你有持久的心境低落并伴有上述3种症状，持续两周以上，排除其他疾病后，即可诊断为抑郁。