恐惧症的护理方法有哪些

 　　严重的恐惧症带来很大的压力，影响人格的完整和发展，妨碍人的正常生活和工作，下面介绍下恐惧症的护理办法。

　　1、维持用药：应督促病人坚持遵医嘱用某种治疗有效的精神药物，按时按量服药，应充分认识维持用药的原则，较长期服用。

　　2、心理护理：首先要发解病人的心理特征做好有的放矢，促进康复。

　　3、生活照顾：家庭护理中，一项重要的基础工作就是监督、协助或替病人合理安排生活，包括饮食、卫生、睡眠等，照顾好病人的生活。

　　4、积极的自我暗示：每天睡觉前和起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己”，学会悦纳自己，培养自己的信心，通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念。

　　5、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，舒适地坐定，闭上眼睛，心境变得平和起来。

　　恐惧症护理的办法大家都清楚了吧，在生活中出现了恐惧症的症状的时候，一定马上到医院求助医生，我们才会渐渐的远离恐惧症，希望大家都对恐惧症引起重视!