老年人失眠的原因是什么?

　　失眠的原因有很多，中枢神经系统受到刺激而异常兴奋，也是增加失眠的原因之一。失眠不是很可怕。只有及时找出这种症状的原因，才能有针对性的缓解，避免失眠对身体的严重伤害。而且不同年龄段失眠的原因也不一样，老年人在失眠中占很大比例。老年人失眠的原因是什么?

　　精神因素

　　人们最怕闲着，许多老人进入退休生活后，每天的生活都没有以前那么忙，再加上没有任何业余爱好，长期的消极情绪就会出现。它还会导致失眠或失眠加重，这就是为什么一些退休的老人会患上抑郁的主要原因，抑郁的前提是长期处于失眠状态，精神高度紧张，长期抑郁。

　　病因

　　有些疾病也是导致睡眠障碍的原因，许多老年人一些隐性疾病，如神经衰弱、更年期综合征和慢性中枢神经系统疾病，这些都会影响睡眠质量。高血压或营养不良也会导致嗜睡或睡眠质量下降。

　　药物刺激

　　人到了年年龄，身体就会出现这样的小病，还有一些老年人身体有慢性病，长期服药。有些药对失眠的质量也有一定的影响，比如一些镇静剂，或对胃有刺激的药，如果长期服用，就会影响睡眠。

　　年龄因素

　　老年病死是自然规律，人体年龄越大，失眠的可能性也越高。这与老年人的身体变化有直接关系，很多老年人睡眠质量浅，而且经常夜尿，失眠频繁发生。

　　生活习惯不好

　　许多老人在睡前都很喜欢喝茶，或喜欢吸烟，这些不良的生活习惯也会导致睡眠质量无法改善，大脑处于兴奋状态，严重影响睡眠质量。所以老年朋友在晚上一定要避免喝茶，茶里的茶多酚也会使大脑处于兴奋状态。

　　酒的作用

　　许多人喜欢晚上喝点小酒，尤其是老朋友。有时喝酒对睡眠很有帮助，但是长时间喝酒会严重影响正常的睡眠，就像失眠者对安眠药一样，有依赖性。

　　此外，失眠的原因也很多，很多人对失眠不屑一顾，导致身体素质越来越差。不及时调整，不仅会影响身体健康，还会对生活产生很大影响，所以一定要高度重视。